Russian

Belarusian

English

г. Минск, ул. Щедрина, д. 83

e-mail: info@16gp.by

факс: +37517 290-11-85

вызов врача: +37517 288-08-66, +37517 288-06-22, 

телефон для смс-сообщений для людей с нарушением слуха:+37529 148-88-87

справка: +37517 233-28-04, +37517 288-02-15

платные услуги: +37517 335-48-05

Питание для сердца просто как раз, два, три…

здоровая пища1

1 Ограничиваем потребление продуктов животного происхождения,
богатых ХС и насыщенными жирами: жирных сортов мяса, сала,
сливочного масла, сметаны, яичного желтка, жирного сыра,
колбасы, сосисок, всех субпродуктов, рыбной икры, креветок,
кальмара...

Два-триразавнеделюустраиваем«рыбныедни».
2 Животный жир заменяем растительным. 2-3 чайные ложки
растительного масла (подсолнечного, кукурузного, хлопкового,
льняного или соевого) обеспечит суточнуюпотребность в
полиненасыщенных жирах, которые обладают антиатерогенными
свойствами.
3 Увеличиваем потребления продуктов растительного происхождения:
не менее 400 г или 5 порций в день.

1 порция:  

  • ­­1 яблоко
  • 1 банан
  • 1 апельсин
  • 1 груша
  • 2 киви
  • 2 сливы
  • 1 столовая ложка сухофруктов
  • 1 большой ломтик дыни или ананаса
  • 1 стакан сока.

здоровая пища2

1 Ограничиваем потребление продуктов животного происхождения,
богатых ХС и насыщенными жирами: жирных сортов мяса, сала,
сливочного масла, сметаны, яичного желтка, жирного сыра, колбасы,
сосисок, всех субпродуктов, рыбной икры, креветок, кальмара. Два-три
раза в неделю устраиваем «рыбные дни».
2 Животный жир заменяем растительным. 2-3 чайные ложки
растительного масла (подсолнечного, кукурузного, хлопкового, льняного
или соевого) обеспечит суточную потребность в полиненасыщенных
жирах, которые обладают антиатерогенными свойствами.

3 Увеличиваем потребления продуктов растительного происхождения: не
менее 400 г или 5 порций в день.

1 порция:  

  • ­­1 яблоко
  • 1 банан
  • 1 апельсин
  • 1 груша
  • 2 киви
  • 2 сливы
  • 1 столовая ложка сухофруктов
  • 1 большой ломтик дыни или ананаса
  • 1 стакан сока.

здоровая пища3

1 Ограничиваем потребление продуктов животного
происхождения, богатых ХС и насыщенными жирами:жирных
сортов мяса, сала, сливочного масла, сметаны, яичного желтка,
жирного сыра, колбасы, сосисок, всех субпродуктов, рыбной икры,
креветок, кальмара. Два-три раза в неделю устраиваем «рыбные дни».

2 Животный жир заменяем растительным. 2-3 чайные ложки
растительного масла (подсолнечного, кукурузного, хлопкового,
льняного или соевого) обеспечит суточную потребность в
полиненасыщенных жирах, которые обладают антиатерогенными свойствами.

3 Увеличиваем потребления продуктов растительного
происхождения: не менее 400 г или 5 порций в день.

1 порция:  

  • ­­1 яблоко
  • 1 банан
  • 1 апельсин
  • 1 груша
  • 2 киви
  • 2 сливы
  • 1 столовая ложка сухофруктов
  • 1 большой ломтик дыни или ананаса
  • 1 стакан сока.